95后小胖渣半年怒减50斤变型男,健身过程堪称励志大片!

摘要:北京时间20191108关于【95后小胖渣半年怒减50斤变型男,健身过程堪称励志大片!】的具体情况和说明,让www.trgtbp.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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这位粉丝小伙伴叫刘朗和

先来一张帅照让大家看看

现在的他看起来帅气逼人

可是就在6个月以前

他还是个190斤的大胖子

看到这里是不是觉得不可思议

半年的时间怎么会变化这么多

但在了解了刘朗和这个人之后

训练哥开始佩服这位20岁的小伙儿了

刘朗和之前190斤的时候

经常被人嘲笑是个胖子

跟自己的同学拍照是这样的

久而久之开始自卑,不爱拍照

2016年的6月19日

是他第一天健身的日子

走进健身房的朗朗

其实已经成功了一半

因为很多人没有勇气改变自己

刚开始健身减脂期间

自己经常遇到瓶颈期

有时候一两个礼拜体重不增不减

急的他想放弃,不想再坚持下去了

但自己的教练和家人朋友

在这些朋友的鼓励下

他咬着牙坚持了下来

当自己度过那段平台期之后

他发现真的是柳暗花明又一村

自己的人生也可以过得很精彩

健身其实不光是锻炼身体

刘朗和几乎每天都去健身房锻炼

而且每一次他都拼尽自己的全力

他在教练的指导下加强训练,加大重量

一段时间已经爱上了训练中身体的酸痛感

不光自己健身锻炼

还背着朋友甩大绳

还是头一次见

看这样子是沉浸在

甩脂的乐趣中无法自拔了

但是这样高强度的训练

除了锻炼对他来讲比较痛苦外

减脂对于一个190斤的吃货来讲

简直比登天还难

首先要放弃那些高热量食物

多吃蔬菜和水果

还要多摄入一些高蛋白的食物


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